News-Archiv Fitness




Suche

1 2 3 »
Einträge: 30

 

Neues Kursangebot für Senioren


Neues Kursangebot für Senioren

Rückenfit und Stuhlgymnastik


Jeweils Dienstagsnachmittags bietet der SV Gescher in der Zeit von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr einen neuen Fitnesskurs an, der speziell auf die Bedürfnisse für Seniorinnen und Senioren ab dem 60. Lebensjahr abgestimmt wird. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die keine Übungen auf der Matte ausführen können. Durch eine spezielle Stuhlgymnastik werden die Möglichkeiten im Bereich des Fitnessangebotes erweitert. Der Kurs beginnt nach den Herbstferien.

Anmeldungen können bei Gabi Kitzmann, Telefon: 1854 oder in der Geschäftsstelle des SV Gescher in der Hauptstr. 31, Montags von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr und Donnerstags von 15.00 Uhr bis 18.00 Uhr Telefon: 02542/9555174, Mail: geschaeftsstelle@svgescher.de, abgegeben werden. Die Kurse finden statt in den Kursräumen im Fitness-Center Star - Gym an der Daimlerstr.8 in Gescher.



verfasst am 23.10.17



 

SV Gescher erweitert sein REHA-Kursangebot


SV Gescher erweitert sein REHA-Kursangebot

und verpflichtet 2 neue Kursleiterinnen


auf Grund der großen Nachfrage erweitert der SV Gescher sein Reha - Kursangebot.

Folgende Kurszeiten werden nunmehr angeboten:

Montagsvormittags von 10.15 Uhr bis 11.00 Uhr

Dienstagsnachmittags von 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr

Mittwochsvormittags von 10.00 Uhr bis 10.45 Uhr

Donnerstagsvormittags von 9.00 Uhr bis 9.45 Uhr

Donnerstagsabends von 17.45 Uhr – 18.30 Uhr und von 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr,

Freitagsabends von 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr.

 

Dem SV Gescher ist es gelungen, mit Silvia Schwiderski und Andrea Schmeddes zwei weitere erfahrene Übungsleiterinnen zu verpflichten die nunmehr gemeinsam mit Susanna Benndorf die REHA-Kurse fachkundig leiten

 

Anmeldungen können in der Geschäftsstelle des SV Gescher in der Hauptstr. 31, Montags von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr und Donnerstags von 15.00 Uhr bis 18.00 Uhr Telefon: 02542/9555174, Mail: geschaeftsstelle@svgescher.de, abgegeben werden. Die Kurse finden statt in den Kursräumen im Fitness-Center Star - Gym an der Daimlerstr.8 in Gescher.



verfasst am 23.10.17



 

Fitness ohne Geräte


Immer Dienstags von 20 Uhr - 21 Uhr bieten wir für Frauen und Männer die sich sportlich in der Gruppe betätigen wollen einen neuen Kurs im Fitness Center Star gym daimlerstraße 8 an.

Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

Es gibt uns jede Menge Möglichkeiten, uns aus zu Powernn und die Kondition zu verbessern.

Man kann lernen sich nicht zu überfordern und dabei viel Spaß zu haben.

Wir setzen das eigene Körpergewicht zu Trainings Zwecken ein.

Wer sich angesprochen fühlt sollte auf jeden fall mal eine Stunde mit machen und ausprobieren.

weitere Info zum Kurs in der Geschäftsstelle unter Tel. 9555174

oder Gabi Kitzmann Tel. 1854

 



verfasst am 01.10.16



 

Start der neuen Sportangebote


Ab Mittwoch  dem 24.08.16 beginnt ein neuer Kurs mit Modern LINENDance

In der  alten von Galenturnhalle starten wir um 20.15 uhr  für Anfänger.

Am Donnerstag  beginnt ein neuer Kurs mit Yoga. Start ist um 20 Uhr  im Kindergarten  Maria Goretti.

Auch dieses Angebot  ist für Einsteiger  Frauen und Männer.

Anmeldungen zu beiden Kursen unter Telefon.  9555174 Geschäftsstelle oder Tel. 1854 Gabi Kitzmann

 



verfasst am 17.08.16



 

Zeit für mich


zu einer Schnupperstunde am Mittwoch dem 10.02.16 im Evangelischen Kindergarten , Frieterhofstraße 41 um 18.30 Uhr sind Alle die sich entspannen und Stress abbauen wollen, willkommen.

Anmeldungen hierzu unter Tel. 1854 Gabi Kitzmann

oder in der Geschäftsstelle unter 9555174



verfasst am 05.02.16



 

Start der Fitness Kurse


Ab der ersten Januarwoche  04.01.16 starten wir mit unseren Kursen.

Für jeden ist etwas dabei.

Info wann und wo sie statt finden im Wochenplan.

 



verfasst am 03.01.16



 

Modern Line Dance


 

Ab Mittwoch dem 19.08.15 starten wir einen neuen Kurs.

Beginn: Fortgeschrittene 19.15 Uhr

            Anfänger           20.15 Uhr

beide Kurse finden in der alten von Galenhalle statt.

Beim Modern Line Dance bilden poppige Titel, Irish- Musik

Oldies anspruchsvolle Rumba undSamba Rhythmen die musikalische

Grundlage.

Anmeldungen unter Geschäftsstelle 9555174 oder G. Kitzmann 1854

 



verfasst am 13.08.15



 

Start der Pilates Kurse


  Die Pilates-Methode beinhaltet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen zur Muskelkräftigung, zur Verbesserung der Körperhaltung und gleichzeitiger Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Ausgehend von einer aktiven Körpermitte, die alle Muskeln des Rumfes umfasst, führt die Verbindung von bewußten Atem und kontrolliert ausgeführten Bewegungen zu einem neuen Körpergefühl.

Neue Kurse starten ab dem 12.August

Mittwoch 19.00 Uhr

Donnerstag 18.30 Uhr und 19.30 Uhr

Donnerstagmorgens: Yoga meets Pilates ab 9.00 Uhr

Die Kurse finden an der Daimlerstr. 8 neues Fitness Center statt.

Anmeldungen unter Tel. 9555174 Geschäftsstelle oder Tel. 1854 G. Kitzmann



verfasst am 29.07.15



 

Gymnastik 50+ Wirbelsäulengymnastik


 

 
Gymnastik 50+und Wirbelsäulengymnastik beim SV Gescher
Ab Mittwoch dem 15.04.15 starten wir mit unserem neuen Kurs, um 09 Uhr im Fitness Center Daimlerstraße 8.
Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet , die sich in den Morgenstunden fit halten möchten.
Der Kurs 50+ beinhaltet leichtes Kreislauftraining nach Musik, gezieltes Muskelkräftigen mit verschiedenen Handgeräten wie z.b. Therabändern, Gymnastikbällen,, Gewichten usw.  Das, in Kombination mit leichter Dehnung erhält die Mobilität und Fitness.
 
 
Ab 10 Uhr geht es weiter mit Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäule: Menschen aller Altersgruppen sind von Rückenschmerzen betroffen.
Falsche Körperhaltung und Bewegungsmangel sind oft die Gründe dafür. Durch gezielte Wirbelsäulengymnastik, eine Mischung aus mobilisieren, kräftigen und dehnen, wird die Beweglichkeit gefördert und die Haltungsschäden werden verbessert.Auch dieser Kurs ist für Frauen und Männer die für ihren Rücken was tun wollen.Beide Kurse laufen bis zu den Sommerferien und werden unter fachlicher Leitung durch geführt.
Anmeldungen hierzu unter Tel. Gabi Kitzmann 1854 oder in der Geschäftsstelle unter Tel. 9555174 Montags und Donnerstag.
 


verfasst am 14.04.15



 

Power Yoga


Power Yoga

ist eine Mischung aus bewegtem Yoga und stillem Yoga:

weiche fließende Bewegungen, wie auch kraftvolle,
dehnende Übungen kombiniert mit Meditation für die Ruhe im Geist.

Ein neues Bewegungsprogramm – ein Fitnesstraining mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

Den Körper auspowern, während die Seele relaxt – das klingt eher nach einem Wellnessprogramm als nach Fitnesstraining.

PowerYoga ist beides, ein ganzheitliches Workout, mit dem eine kraftvolle, harmonische Verbindung zum eigenen Körper aufgebaut und Entspannung in der geistigen Mitte gefunden wird.

Das Geheimnis ist der ständige Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewußter Atmung und Muskelkontraktionen. So läßt sich die Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination verbessern. Durch die hohe Sauerstoffzufuhr wird die Fettverbrennung aktiviert sowie der gesamte Körper geformt.

Für PowerYoga sind keine speziellen Vorkenntnisse oder körperlichen Fähigkeiten erforderlich. Anfänger können genauso mit PowerYoga beginnen, wie trainierte Sportler. Und daher können auch ganz unterschiedlich erfahrende Teilnehmer und Teilnehmerinen in der Gruppen gemeinsam üben, da jeder die Übungen innerhalb seines Leistungsvermögens ausführt.Ein neuer Kurs ab Donnerstag dem 12.03.15 um 18 Uhr in der Don Boscohalle .Weitere Information und Anmeldung unter Tel. 02542 / 1854 Gabi Kitzmann oder in der Geschäftsstelle unter Tel.9555174

 

 



verfasst am 10.03.15



 


1 2 3 »
Einträge: 30
Termine
kein Termin vorhanden

» weitere

 
 
 News-Suche